熱中症に気を付けましょう!!

熱中症に気を付けましょう!!

熱中症は気温などの環境条件だけではなく、人間の体調や暑さに対する慣れなどが影響して起こります。気温がそれほど高くない日でも、湿度が高い、風が弱い日や体が暑さに慣れていない時は注意が必要です。

人間の体は暑い環境での運動や作業を始めてから3~4日経たないと、体温調節が上手になってきません。このため、急に暑くなった日や久しぶりに暑い環境で活動した時には、体温調節がうまくいかず、熱中症で倒れる人が多くなっています。

 

熱中症の予防法

・日傘や帽子を使いましょう。

・風通しのよい涼しい服装を選びましょう。

・水分をこまめに取りましょう。

・無理しないように、こまめに休憩をとりましょう。

・日陰を利用しましょう。

・無理をしないで少しずつ体を暑さに慣らしましょう。

・室内でも温度を測りましょう。

・体調の悪いときは特に注意しましょう。

 

http://www.wbgt.env.go.jp/pdf/leaflet_2014.pdf

 

お問合せ:館山市健康福祉部健康課 0470-23-3113


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